40代で髪質が変わる理由と対策

30代後半〜40代のお客様からよく

『髪がパサついてきた』

『うねりがでてきた』

という声をよく聞きます。

このブログを見てくださっている方の中にも

髪質が変わったと

感じる事はありませんか？

・急に白髪が増えてきた

・ハリ、コシが感じられなくなってきた

・パサつき、うねりがでてきた

このようなことに心当たりがあると

髪の"エイジング“のサインです。

今回はそんな女性を悩ませる

髪質の変化の原因と対策を

お伝えします。

［曲がり角］

「肌の曲がり角」というのは

誰もが聞いたことがあると思いますが

実は髪にも曲がり角が存在します。

髪質の変化は頭皮の変化に伴って現れ

お肌と同じように髪の曲がり角も

実は40代からと言われています。

頭皮・髪質が変わる原因

健康な髪を保つには

健康な頭皮を保つことが大切です。

つまり、頭皮が老化していくと

髪も老化してしまいます。

頭皮と髪を健康に保つために

あえて頭皮を老化させてしまう

原因をご紹介していきます。

日々の生活で頭皮の老化を

進めていないか

チェックしながらみてくださいね。

①加齢

これは避けては通れない

原因のひとつです。

この加齢により女性の髪に影響が出るのが

ホルモンバランスです。

女性ホルモンには髪の成長を促進する

作用があります。

その分泌量が多いのが30代であり

髪が成長しやすく1番太いと言われています。

40代になってくると女性ホルモンの

分泌量が減少し髪の毛の成長速度が

遅くてなってきます。

そのため、髪が細くなってきたり

ボリュームがなくなってきたりします。

髪の毛が1番太い状態から細くなっていく

タイミングになってくるので

急に髪質が変化したように感じます。

②頭皮をサビさせる「酸化」

頭皮は活性酸素によって

「酸化」を起こしてしまいます。

酸化＝サビ　と言われていて

これが頭皮でおこると

・白髪や抜け毛につながる

・脂っぽい臭いがする

・頭皮に炎症起きる

などと頭皮にダメージが起こり

髪質まで変えてしまいます。

③糖化

頭皮には糖化現象というものが起こります。

一言で言えば頭皮が『焦げる』

ということです。

頭皮が糖化すると、水分を保てなくなり

弾力を失い硬くなります。

硬い頭皮からは髪に

十分な栄養が行き届かず

うねりやパサつきの原因になります。

この３つの要因によって

30代後半〜40代にかけて

頭皮環境がかわります。

そのため髪質にも変化がおき

うねりやパサつき、ボリュームダウンが

気になるようになってしまいます。

健康な頭皮と髪を保つ方法

①頭皮への血流増やす

髪の毛は血液から栄養を取り入れ

成長しています。

そのため頭皮の血流を良くすることが

髪を増やす近道です。

血流をよくする方法は

頭皮マッサージをすることです。

こちらの記事を合わせて

お読みください。

umestitch.hatenablog.com

②紫外線を避ける

老化の8割は紫外線と言われる程

体の老化を進めてしまいます。

特に頭皮は直射日光が当たりやすく

ダメージを受けやすいので

健康な頭皮と髪を守るためにも

しっかりと対策しましょう。

③バランスのいい食事　

髪の毛の成長を促すためには

バランスのいい食事が大切です。

具体的には、

亜鉛（ひじき、みそ、豆腐）

ビタミンA（にんじん、緑黄色野菜）

ビタミンB群（納豆、ほうれん草、レバー）

1日または数日単位で考え

色々な料理を組み合わせたりすることが

オススメです。

また髪の毛は主にタンパク質で

できているので卵や赤身など

意識的にタンパク質を取る事も

必要です。

④頭皮と髪のダメージを防ぐ

頭皮に負担をかけているのは

日頃のヘアケアも原因のひとつ。

ドライヤーの熱で乾燥したり

パーマやヘアカラーの繰り返しによる

薬剤のダメージが蓄積している

可能性もあります。

日頃のケアを見なおすことも

とても大切だとです。

いかがでしたか？

髪に対するお悩みは

年齢によってバラバラです。

20〜30代ではクセやダメージ

40代からは白髪や毛量に関する

悩みが多いです。

加齢による髪質の変化には

頭皮のケアが大切です。

・毎日マッサージをする

・髪にいい食べ物を食べる

・適切なヘアケアをする

小さなことから始めるだけでも

若々しい髪に近づけます！