そのシャンプーの仕方正しい？！

"正しいシャンプー"の仕方ご存知ですか？

「シャンプーをつけて髪を洗えばいい」

とお考えの方は多いと思いますが

実はこの考え要注意です。

毎日のシャンプーを

どのように洗うかで

頭皮環境に大きな差が出ます。

フケやかゆみ、皮脂の詰まりの

原因となったり

抜け毛や薄毛、白髪の原因になる

可能性が大いにあります。

ぜひこの機会に正しいシャンプーの

洗い方を知って試してみてください！

"何の為に"シャンプーってするの？

シャンプーは髪を洗う為にするのも

と思っていませんか？

そもそもその考えが

大きな間違いなのです。

シャンプーとは『頭皮を清潔に保つこと』

つまり、頭皮に溜まった老廃物や

皮脂汚れを落としてあげる為に行います。

なのでシャンプー剤だけで

髪を洗おうとすると

それだけでダメージに繋がってしまいます。

そして、みなさんがやりがちなのが

"朝シャンプー"

これはできるだけ

控えて頂きたいことのひとつです。

シャンプーは1日1回

そして朝よりも夜が理想です。

1日の汚れやスタイリング剤など

その日の汚れはその日に落とす

これが基本です。

その日の汚れを毎日のシャンプーで

しっかり落とすことで

頭皮トラブルの原因を減らし

頭皮環境を整える役割があります。

朝シャンプーをすると外部からの

刺激を守るために必要な

油分や皮脂を過剰に洗い流してしまい

頭皮のダメージにも繋がります。

また、頭皮や髪自体が乾燥しやすく

フケ、かゆみ、パサつきの

原因ともなります。

ですので、出来る限り夜に洗うように

心がけましょう。

中にはどうしても朝シャンプーが

欠かせないという方は

お湯だけで流し頭皮の皮脂を

落としすぎないようにしましょう！

美容師が伝授するシャンプーの仕方

①ブラッシング

シャンプーする下準備として

大切なのが濡らす前の

ブラッシングです。

ブラッシングすることで頭皮の皮脂汚れを

浮き上がらせる働きがあるのと同時に

血行をよくし、髪の絡まりや

ダメージを防いでくれます。

また泡立ちもグンっとよくなります。

面倒臭いな、時間と気持ちに余裕ないな

そんな方は週末など余裕がある時に

ブラッシングしてから

シャンプーしてみましょう。

②予洗い

まずはお湯だけで頭皮の汚れを落とします。

たっぷりのお湯で頭皮と髪を

よく湿られせておくことで

頭皮や髪に必要以上に摩擦が起きにくくなり

汚れが落ちやすくなります。

全部きれいさっぱりとはいきませんが

この予洗いだけで実は7割の

汚れを落とせます。

適正温度の理想は

36度〜38度

40度を超えると乾燥しやすくなり

頭皮が痛むので注意してください。

③洗う

手のひらでシャンプー剤をよく泡立て

指の腹で洗いましょう。

ここで最も重要なのは髪の毛ではなく

頭皮を洗うこと。

そして、爪を立てずに指の腹で洗うこと。

髪を洗うことに意識が向いてしまい

落とさなければならい

頭皮の汚れを洗いきれていない人は

実はとても多いです。

髪についた汚れはブラッシングや予洗い

シャンプーを流す際の泡で落ちるので

髪を洗うことに意識を向けなくても

汚れは十分に落ちます。

また、かゆくても（気持ちいいからといって）

爪を立てて洗ってしまう人も多いですが

頭皮を傷つけてしまうので

必ず指の腹で洗うようにしましょう。

④流し

シャンプー剤が残らないように

たっぷりのお湯で丁寧に流しましょう。

すすぎ残しが多いのは

耳の後ろや生え際です。

すすぎ残した皮脂や汗などを

栄養にし細菌が繁殖し

頭皮の炎症に繋がってしまいます。

予洗いの倍の時間をかけて

流すようにしましょう。

⑤トリートメント

トリートメント剤は毛先中心に

馴染ませるようにしましょう。

この時気をつけるポイントは

頭皮につかないようにすることです。

頭皮につけてしまうと

フケやかゆみの原因になります。

"頭皮に付けていいトリートメント"

以外は絶対に頭皮に付けないでください！

ついてしまった場合シャンプー同様に

残っていないように十分に

洗い流してください。

以上が正しいシャンプーの仕方です。

シャンプーの後頭皮の皮脂量は

6〜24時間で元の量に戻ります。

頭皮環境を整えて

健康な髪を育てましょう！